1. 匿名 2015/06/10(水) 12:05:52
7日放送のTBS『林先生が驚く 初耳学！』に、女優・足立梨花が登場。半身浴についての驚きの事実を語った。現代女性の平均入浴時間は34分、うち10.4%の女性が入浴に1時間以上費やしているという。 また、女優や女性タレントの多くが”やっている美容法”と答え、発汗作用でダイエットになる、デトックス効果がある、リラックスできるなどの理由から女性に人気の「半身浴」。 しかし、自身も「以前は半身浴を行っていた」という足立が「半身浴には意味がない」と衝撃発言。
↓ソース内一部引用
半身浴について東京都市大学・人間科学部の早坂信哉教授は、
「半身浴はあまりカロリーを消費しない。キャラメル1個分（16kcal）のカロリーを消費するのに約100分間かかる」と指摘。
16kcalを消費するには、立ち話10分間（体重50キロの場合）の運動量が必要で、身体を動かさない半身浴はカロリー消費にはつながらないのだとか。
さらに、デトックス効果について早坂教授は「大量に汗をかいてもデトックス効果は期待できない。なぜなら、体内の老廃物は汗から出るのではなく、そのほとんどは主に便や尿から排泄される」と解説。
汗の成分は99%が水分なので、大量に汗をかいても脱水症状が起きているだけでデトックス効果は期待できず、早坂教授は「長時間の半身浴は時間の無駄」と、バッサリ。
早坂教授がすすめるお風呂の入り方は、「40度のお湯に10分間、肩まで浸かる」という非常にシンプルなもの。「浮力を感じることで、脳からリラックスのサイン・α波が出る」そうだ。
2. 匿名 2015/06/10(水) 12:07:54
そんな気がしてた。
痩せないし、出たあと頭がくらくらするし。
3. 匿名 2015/06/10(水) 12:08:08
半身浴だけで痩せたりデトックスできれば苦労はないよね
なんとなくわかってたけどさ
4. 匿名 2015/06/10(水) 12:08:24
烏の行水の私には関係無い話のようですね
5. 匿名 2015/06/10(水) 12:08:27
肌は綺麗になるよ
6. 匿名 2015/06/10(水) 12:08:35
100分浸かってキャラメル1個分しかカロリー消費しないなんて…泣
7. 匿名 2015/06/10(水) 12:09:06
じゃーサウナはどーなんだろう？
8. 匿名 2015/06/10(水) 12:09:13
前から言ってたよね。これ。
9. 匿名 2015/06/10(水) 12:09:22
そんな事言うなよ。小さい努力してたのに泣
10. 匿名 2015/06/10(水) 12:09:48
必死で一時間とか半身浴してる人達、涙目だね…
でもゆっくり半身浴でリラックスできてると思えばいいか。
11. 匿名 2015/06/10(水) 12:09:52
身体ポカポカ持続するには半身浴はいいとは思うけど。
12. 匿名 2015/06/10(水) 12:09:52
でも肩までドップリお湯に浸かるよりは、半身浴のほうが心臓の負担軽減にはなるよね。
13. 匿名 2015/06/10(水) 12:10:04
半身浴だけでダイエットしようとするからダメなんじゃないの？
お風呂に入って温めて代謝をあげた上で運動するとか。
あとは体質もあると思う
みんなにあった美容法なんてない
14. 匿名 2015/06/10(水) 12:10:07
痩せるというよりは代謝を良くするものだと思ってた
16. 匿名 2015/06/10(水) 12:10:25
汗をかいて痩せるっていうのは意味ないよね
水分補給したらすぐに戻っちゃうから
たぶんサウナスーツとかも効果ないんだろうな
18. 匿名 2015/06/10(水) 12:11:40
その人がリラックスできればいいんじゃね
ま、あたしゃ8分
19. 匿名 2015/06/10(水) 12:11:48
冷え症＆不妊症の私には合ってると思う。
身体の芯から温まるっていうのに効果があると思うから。
やる、やらないで体の中のポッカポカ具合が全然違う。
20. 匿名 2015/06/10(水) 12:12:01
え？
そもそも半身浴って心臓への負担を軽くするものじゃなかった？
ダイエットとかデトックスなんてもともと関係無かったじゃん！
21. 匿名 2015/06/10(水) 12:13:16
でもよく芸能人がスタイル維持の秘訣とかで半身浴って言ってるよね？
あれ芸能人たちの勘違いってこと？
あれ芸能人たちの勘違いってこと？
22. 匿名 2015/06/10(水) 12:13:33
半身浴＋ビニール傘でサウナとかやってる人もいたよねｗ
23. 匿名 2015/06/10(水) 12:13:40
美容の為に半身浴しながら本読んだりタブレット観たりして
ドヤ顔で写真アップしてた芸能人いっぱい居たよね、恥ずかしいw
ドヤ顔で写真アップしてた芸能人いっぱい居たよね、恥ずかしいw
24. 匿名 2015/06/10(水) 12:13:53
脂肪が落ちるとは思ってないよ
最高に浮腫みやすいわたしには汗かいてスッキリするのが合ってる。
26. 匿名 2015/06/10(水) 12:14:11
こんなのずっと前から言われてたじゃん
何この今さら感
27. 匿名 2015/06/10(水) 12:14:26
科学的根拠に基づいた美容法・健康法ってあんまりないよね
どれもこれもキレイになった・健康になった「気がする」っていうのばっかり
コラーゲンも経口摂取じゃ全く意味ないのに流行ったもんね～
29. 匿名 2015/06/10(水) 12:15:01
むくみ解消する効果はあるでしょ
30. 匿名 2015/06/10(水) 12:15:23
なるほど。
だから痩せなかったんだね、私。
31. 匿名 2015/06/10(水) 12:15:54
長い時間浸かってられないし、頭がフラフラするから半身浴苦手。
いつも10分以上浸かるようにしてるからよかったんだな〜
いつも10分以上浸かるようにしてるからよかったんだな〜
32. 匿名 2015/06/10(水) 12:16:16
冷え性にはいいと思う。
芯から温まるし、汗もかくから血流も良くなる。
痩せるとは、最初から期待しとらんわ。
33. 匿名 2015/06/10(水) 12:16:42
それでも私はする。
水分取りながら雑誌持って半身浴するのが好き！顔の肌調子よくなるし
34. 匿名 2015/06/10(水) 12:17:33
あまり汗をかかないので、半身浴で汗をだします。
毛穴が、開いてサッパリします。
35. 匿名 2015/06/10(水) 12:17:45
お風呂に入って痩せるのは体の水分が汗になって排出されただけで、
脂肪が減ってるわけではない。
脂肪が減ってるわけではない。
当たり前の事実。
36. 匿名 2015/06/10(水) 12:18:31
私は半身浴好きだし多少のダイエット効果は実感してます
肌も綺麗になるし代謝が良くなりました
1番は心身のリフレッシュですが！
これからも続けていきたいな〜
37. 匿名 2015/06/10(水) 12:18:38
半身浴の代謝アップの効果は一時的なものだから、身体が冷めるとすぐに効果はなくなる
持続性がないからあんまり意味ない
38. 匿名 2015/06/10(水) 12:19:20
ドンマイ！
39. 匿名 2015/06/10(水) 12:22:15
浮腫とかはとれるけど、脂肪は燃えないよね
水分がなくなっていくのは分かる
42. 匿名 2015/06/10(水) 12:23:04
半身浴とかより運動したらいいのにw
汗かくし、痩せるし、代謝上がるから冷え性治るのに。
43. 匿名 2015/06/10(水) 12:23:26
血液の循環が良くなって、足の血行は良くなるよね。
それだけでも、冷え性にとってはメリットがある。
44. 匿名 2015/06/10(水) 12:23:29
半身浴そのものには効果はないのかもしれないけど、
晩御飯の前に長風呂すると食欲なくなる。
晩御飯の前に長風呂すると食欲なくなる。
これでダイエットできた。
46. 匿名 2015/06/10(水) 12:24:10
むくみ解消するのも水分が出てるだけだもんね
むくみ抑えたいなら水分制限すよりも塩分を抑えて食生活改善した方がいいよ
半身浴や水分制限では根本的な解決にならない
48. 匿名 2015/06/10(水) 12:28:07
なんだかんだ言って、体を動かせば自然に痩せるって事なんだね。
金掛からないし、一番シンプルで良い。
53. 匿名 2015/06/10(水) 12:33:11
痩せるためではなく冷え改善のためにやってるけど、むくみはちょっととれてる気がする。
体重に変化はないけど……
57. 匿名 2015/06/10(水) 12:34:27
10分でいいと言われても、せっかく浴槽にお湯貯めたら
捨てるのもったいないから30分は浸かりたいｗｗｗ
捨てるのもったいないから30分は浸かりたいｗｗｗ
65. 匿名 2015/06/10(水) 12:43:49
半身浴に過剰な期待はしないで、
半身浴が気持ちいいからする！という感じでいいよね。
痩せるというのは脂肪を減らすことだし、
デトックスだって肝臓や腎臓などの臓器が解毒を行って
最終的に尿や便として排出することだしね。
分かっているけど、テレビや雑誌を見て信じてしまうんだよね。
［引用元］http://girlschannel.net/topics/389467/
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