ダイエット















1. 匿名 2015/04/07(火) 15:52:49
そろそろ準備しないとヤバイですよね 
私は毎日ウォーキングをして身体を引き締めていこうと思っています。
 
皆さん夏に向けてダイエット始めましたか?
またどんなダイエットしますか?してますか?



2. 匿名 2015/04/07(火) 15:54:01 
全然始めてないです...

 
4. 匿名 2015/04/07(火) 15:54:55 
まだです… 



5. 匿名 2015/04/07(火) 15:55:19 
3キロ痩せて生理前で1キロ増えて今イライラしています!!!!



6. 匿名 2015/04/07(火) 15:55:20 
やろうやろうと思いつつ、「暖かくなったら少しやろうかな」と・・・ 
また寒い日続くみたいなので、当分お預けです(笑) 



7. 匿名 2015/04/07(火) 15:55:35 
始めましたよー 
まずはストレッチから始めてます! 
あとは短期間のファスティングもしてます



9. 匿名 2015/04/07(火) 15:55:54 
朝だけ紅茶ダイエット、始めました♡ 
やっぱり無理なダイエットはリバウンドするもんね! 



10. 匿名 2015/04/07(火) 15:56:00 
1月から始めて今のところ7キロ痩せました!あと2キロ痩せるのが目標です!!



11. 匿名 2015/04/07(火) 15:56:08 
運動苦手だからスムージーだけ(笑)



12. 匿名 2015/04/07(火) 15:56:24 
毎日思ってるんだけど、思うだけでなかなか(・・;) 
5キロ痩せてみたい



15. 匿名 2015/04/07(火) 15:57:17 
ボチボチはじめてます。 
ちょいちょい、つま先立ちしてスクワットしてます、効果あるかな~。 
だっるんだっるんな体を引き締めたい!



16. 匿名 2015/04/07(火) 15:57:27 
これから始める予定なんですけど(T . T)寒いので、もう少し暖かくなってきたらやります



17. 匿名 2015/04/07(火) 15:57:57 
絶賛ダイエット中です!
4kg痩せたけども。。まだややポチャなので後4〜5kgは痩せないと
・゜・(ノД`)・゜・ウォーキングの毎日です。



18. 匿名 2015/04/07(火) 15:58:01 
夕飯軽くするだけでも違いますよね。 
ちょっとずつ落としてこー!



21. 匿名 2015/04/07(火) 15:59:09 
まさに、今日から‼ 
三日間断食です。

普段暴食してるから、胃腸をやすめます…



22. 匿名 2015/04/07(火) 15:59:48 
寝る前にアボカド食べるだけで痩せるダイエット法きいて真冬から始めて7キロ痩せた! 
アボカド飽きてしまった!



24. 匿名 2015/04/07(火) 16:00:59 
ライザップ行くか.....



25. 匿名 2015/04/07(火) 16:01:03 
運動したのはいいんだけど、筋肉痛ですでに挫折。



27. 匿名 2015/04/07(火) 16:01:50 
夏に向けてではないけど…下っ腹がヤバイから 
そろそろ…ダイエット… 
ズボラだからやる気が出ない。



28. 匿名 2015/04/07(火) 16:01:58 
3月からウォーキング始めてますよ。ただ、痩せない…足が強くなっただけ。 

諦めずに続けるつもりです。



29. 匿名 2015/04/07(火) 16:02:09 
片道3kmの徒歩通勤始めました! 
一日往復1万歩ほどです。 
夏ぐらいまでに少なくとも3kgは痩せたい



30. 匿名 2015/04/07(火) 16:02:33 
夜ご飯に納豆と味噌汁とごはん。 

始めて1ヶ月で少しスッキリしてきました。 

他は特に我慢していることもないので続けられそうです。



31. 匿名 2015/04/07(火) 16:02:47 
失恋で勝手に痩せましたwww 
ラッキーです!



32. 匿名 2015/04/07(火) 16:03:27 
 
趣味 ダイエット 

特技 リバウンド



33. 匿名 2015/04/07(火) 16:03:46 
 
痩せたい。 





食べたい‥‥‥



35. 匿名 2015/04/07(火) 16:05:38 
あーなんか昨年もこの話した気が… 
1年早いなーーー



36. 匿名 2015/04/07(火) 16:06:12 
5㌔痩せたい…と思いながら…(´・ω・`) 
まだ ダイエット始めてません 

今 ポテチを食べてしまいました…ちょっと後悔してます



37. 匿名 2015/04/07(火) 16:07:16 
いよいよ今月からジムとヨガ始めます。 
自発的にはやれないタイプなので、思い切って入会しました。



38. 匿名 2015/04/07(火) 16:07:43 
家族の「太ってないよ~」に流されてしまいそう! 
太ってるからぁああぁ! 
流されない心を保てるよう頑張ります!



40. 匿名 2015/04/07(火) 16:09:27 
一生懸命やってる人から見たら 
お前なめとんのか!って 
思われですが3月の中旬から 
地道に努力し始めました(;;´_ゝ`) 

今のところしている事は 
気づいたら腰回し、軽目のスクワット 
背筋、膝をつく簡単な腕立て伏せ 
ベロ回し体操、間食をやめた 
夜はお米抜き。です。 
地味ですがやらないよりは良いかなと(´ー`) 



41. 匿名 2015/04/07(火) 16:09:54 
水を飲むようにしてます!! 



43. 匿名 2015/04/07(火) 16:10:53 
春キャベツモリモリ食ってる!!!!



44. 匿名 2015/04/07(火) 16:10:56 
正月から5キロ減ってもデブだから誰にも気付かれない悲しみ・・・ 
お腹周りが細くなっただけだけど、私負けない



46. 匿名 2015/04/07(火) 16:12:52 
夏に向けてなわけじゃなく1年中ダイエッターです



50. 匿名 2015/04/07(火) 16:17:18 
体重変わらないけど去年ダイエットしてた時とだいぶシルエット変わった… 
筋肉が脂肪になったんだろうな… 
なんやかや今は生理になったからと言い訳してゴロゴロしてます… 
毎日活動的な人に憧れる



51. 匿名 2015/04/07(火) 16:18:00 
寒いからって甘ったれんな!! 
家の中で出来るダイエット方法 
幾つあると思ってんだ!! 
寒いから暖かくなってからー♡なんて 
言ってる子は一生ダイエットなんて 
無理だからな!そのまんまだからな! 
頑張れよ!!じゃあな! 



52. 匿名 2015/04/07(火) 16:20:30 
ダイエットしてもいつも3日とかひどい時は1日も続かなくて 
自分に嫌気が差していましたが春に可愛いスカート穿きたいと思って 
今頑張ってます!まだ2キロしか減ってないですが 
少しでも落ちると増やしたくなくて意地でも太らないように気を付けています! 
私はお菓子が大大大好きで毎日間食は当たり前でしたので 
ストレス溜めないようにおやつは200キロカロリーまではOKと 
自分のルールを決めています(笑) 
夏までにあと2~3キロ落としたいです 
皆さん頑張りましょうヾ(*´∀`*)ノ



54. 匿名 2015/04/07(火) 16:21:16 
スロージョギング始めて15日。 
距離は6km~7kmで最近10kmにも挑戦してみました。 
まだ、減ってるんだか誤差の範囲なんだか分からない感じですが、
増え続けてたのはストップしました。 
 
1ヶ月に1kgでも落ちればいいと自分に言い聞かせ心折れないようにしてます。 
1ヶ月1kgでも8月までには-4kgだもんp(・ε・)q



55. 匿名 2015/04/07(火) 16:26:36 
去年の春物がパツパツになってて泣きそうになった。 
ゆるゆるだったのに。 
春雨とグラノーラとヨーグルトとトマトを中心に炭水化物を一切やめてます。

五日目ですがスッキリしてきました。



57. 匿名 2015/04/07(火) 16:30:29 
痩せはじめると食べるのが怖くなるし、グラム単位でも体重増えると
一日中引きずってしまうので
正直ダイエット怖いです。

でも今のままじゃ嫌なので、もう身体壊してもいいからとにかく痩せてみます!! 



58. 匿名 2015/04/07(火) 16:35:18 
久しぶりにコアリズム始めました! 
久しぶりすぎてついて行けず腰が痛い(T ^ T) 



59. 匿名 2015/04/07(火) 16:36:25 
ジョギングしたいけど花粉症がつらいので 
家で好きなPVみながら踊ってる。けっこう効く



60. 匿名 2015/04/07(火) 16:36:50 
太ってる今のバストをがっちりキープして痩せるぞ! 
4月からようやくスイッチ入りました。



61. 匿名 2015/04/07(火) 16:38:44 
これからやります! 
5~10キロを夏までに痩せます! 



65. 匿名 2015/04/07(火) 16:58:50 
 
よし!明日から頑張ろっ!! 



00. 美ログ 2015/04/07(火) 00:00:00

参考

ダイエット





















[引用元]http://girlschannel.net/topics/338094/