1. 匿名 2015/03/26(木) 10:47:19

朝寝坊

















やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、実は体にいいこと満載なのをご存じですか?たとえば……。



↓本当は体にいい「10の悪い習慣」はこちら!

1.朝寝坊 
 
ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。これは、睡眠をとることによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。 


2.シャワーを浴びない 
 
ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。 


3.噂話 
 
カリフォルニア大学の研究結果によれば、少々の噂話はストレスを軽減し、また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです。 


4.そわそわ動く 
 
テキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの研究結果によれば、立ったり座ったりあちこちウロウロしたりと落ち着かない人ほど、実はカロリー消費も高く太りにくいという効果があるそうです。 


5.布団を出しっぱなし
 
朝起きて布団がぐちゃぐちゃのままだと親に怒られましたよね?キングストン大学の研究結果によれば、布団ダニはピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。


6.チョコレートを食べる
 
ハーバード・メディカルスクールの調査結果によれば、少量のダークチョコを摂取することによって、心臓発作や脳梗塞のリスクを減らすことができるそうです。ただしこれはダークチョコ限定、ミルクチョコやホワイトチョコでは同じ効果はないそうです。


7.ストレスを受ける
 
バッファローの大学の調査結果によれば、多少のストレスは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。もちろん常にストレスに晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにストレス解消させましょう。


8.適量のコーヒーの摂取
 
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、一日2−3杯のコーヒーはパーキンソン病、癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。
 

9.ビールを飲む
 
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。ただしビールはカロリーもあるので、飲みすぎには注意しましょう。
 

10.げっぷとおなら
 
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、消化を助けるありがたい現象なのです。我慢せず、健康のため思い切りいたしましょう。



※全内容はソースにて確認ください。



2. 匿名 2015/03/26(木) 10:48:47 
何しても体にいいし体に悪い



3. 匿名 2015/03/26(木) 10:49:03 
朝シャワーあびる必要ない



4. 匿名 2015/03/26(木) 10:49:05 
朝寝坊しないて早く寝ようねw



5. 匿名 2015/03/26(木) 10:49:14 
熱いシャワーとかお風呂は確かにダメだって言うよね 

でも、シャワーを浴びない方がいいってわけじゃないと思うw



6. 匿名 2015/03/26(木) 10:50:24 
こういうのってコロコロ言ってることが変わるから信じない 
自分の体調に聞いて判断する



7. 匿名 2015/03/26(木) 10:50:26 
何がいいのか悪いのか…



8. 匿名 2015/03/26(木) 10:50:40 
朝寝坊=長時間ねてる、じゃないでしょ? 
夜更かししてるからなんじゃ? 
早く寝ればいいやん。



9. 匿名 2015/03/26(木) 10:50:45 
朝シャンは 
頭皮なんたらで 
はげるって聞いた



10. 匿名 2015/03/26(木) 10:50:57 
体にいいって言っても全部大したことないのばっかだな



13. 匿名 2015/03/26(木) 10:51:30 
常に朝寝坊して常にそわそわしてる私はなぜデブなのか



16. 匿名 2015/03/26(木) 10:51:49 
ぜんぶやってる! 
あ、でも友達いないから噂話はしないけど



17. 匿名 2015/03/26(木) 10:52:20 
出勤前とか遊びに出掛ける前もシャワー浴びないと気が済まない 
匂いが気になるから



19. 匿名 2015/03/26(木) 10:52:37 
噂話とか悪口・陰口って言ってるときはストレス発散できるよね 
でも、その内自分にかえって来てもっと大きなストレス抱えることになっちゃんだよね 
だからほどほどにしといた方がいい 
というかできれば言わない方がいいと思う



21. 匿名 2015/03/26(木) 10:53:35 
良い所と悪い所を都合の良いように使い分けてるだけだね



25. 匿名 2015/03/26(木) 10:55:50 
噂話でストレス発散っていうけど、あんまりそういうことを話しちゃうと
バラされるんじゃないかとか逆に心配事が増えない? 
噂話には混ざらないをモットーにしてるんだけども



26. 匿名 2015/03/26(木) 10:55:58 
布団敷きっぱなしは抵抗あるわ 
でも、確かに起きてすぐ畳んで押入れっていうのはダニの温床になっちゃうよね 
やぱベッドで起きたらそのまま~ 
で、こまめに布団を干すっていうのが一番なんだろうな 

↓みたいな状態で家を出るのはちょっと…

布団




















27. 匿名 2015/03/26(木) 10:56:30 
朝寝坊で朝食とらない、うっかり忘れ物、走ってコケる、
信号にイライラ・・とかの方がデメリットな気がする。 



29. 匿名 2015/03/26(木) 10:58:13 
ビールが体に良い 笑 
炭酸は胃を傷つける、糖質が多い、痛風になりやすい、アルコールは体に毒。 
若い人がお酒を飲まなくなったので酒造会社も必死だね。 



30. 匿名 2015/03/26(木) 10:59:06 
炭酸水なら体にいいとおもいますけどね…



33. 匿名 2015/03/26(木) 11:02:19 
お酒はまぁ、少量なら問題ないと思うけどな 
体にいいというよりは適量なら問題ないって程度だから、勧めはしないけど 



34. 匿名 2015/03/26(木) 11:02:50 
休日、朝寝坊というか二度寝とかしないといられない。 

結局体や心が求めることを無理に抑制しないほうがいいってことかな。



41. 匿名 2015/03/26(木) 11:08:38 
何でもそうだけど、情報に躍らされないのが一番かと。 

ほどほどに受け止めておく位で、いいんでは? 



43. 匿名 2015/03/26(木) 12:50:40 
こういうのに振り回されないでいきるのが 
本当は体にいい 



だろwww





[引用元]http://girlschannel.net/topics/327761/