1. 匿名 2015/03/12(木) 12:51:18

食習慣















 
やはり、痩せるには、食習慣の改善が第一。食事の量はそのままでも、食べ方や食べ物のチョイスを変えるだけで、別人のような体型になれるのです。そこで今回は、スレンダー女性の「食習慣」をリサーチ。


↓スレンダー女性の5つの食習慣はこちら!

1.「噛みごたえのある食材」を選ぶ 
 
2.味つけは「薬味」に頼る 
 
3.「手間」を惜しまない 
 
4.「ネバネバ食材」を毎日食べる 
 
5.「温」に始まり、「温」に終わる 
 

※さらに詳しい内容はソースにて



2. 匿名 2015/03/12(木) 12:52:46 
全部当てはまってない・・・ 


4. 匿名 2015/03/12(木) 12:52:59 
でっていう


5. 匿名 2015/03/12(木) 12:53:01 
そうなんだよね・・・分かっているけど、出来ません。


7. 匿名 2015/03/12(木) 12:53:38 
 
美味しいものはカロリーが高い!! 


10. 匿名 2015/03/12(木) 12:54:06 
ほぼ毎日納豆食べてるけどスレンダーではないよ 
お腹の上の肉はなくならない


11. 匿名 2015/03/12(木) 12:54:11 
 
確かに!真逆を行く私は真逆の体系(泣)


12. 匿名 2015/03/12(木) 12:54:14 
腹八分目、適度な運動。 
好きなものは食べるけど食べ過ぎたら翌日調節する!とかじゃない? 
スイーツ食べても柔らかいもの食べてもスレンダーな人は居るし! 


13. 匿名 2015/03/12(木) 12:54:16 
でも最終的にはその人の体質によるでしょうね 

私みたいに太りやすい体質にだと、実践しても効果なさそうだし…


14. 匿名 2015/03/12(木) 12:54:48 
頑張って手間かけてだし汁とってた時期もあったけどやめちゃった
結局パッパッパッ!粉末の方が便利 


15. 匿名 2015/03/12(木) 12:54:48 
3つ くらいは当てはまるかな… 
でも太ってるよ 私 
お腹ぷよぷよ 
やっぱり 
晩酌のビールかなあ( ̄ー ̄)


16. 匿名 2015/03/12(木) 12:54:55 
 
お菓子が嫌いになりたい


17. 匿名 2015/03/12(木) 12:55:14 
食べなかったら痩せる。 
食べれる有り難みを感じること。 
ちゃっかり美味しい物食べて、痩せたいとか単なるエゴ!普通で良いんだと思う。


18. 匿名 2015/03/12(木) 12:55:24 
簡単に食べられる物を近くに置かない と、
痩せてる友達から聞いて実践しようとは思っているけど… 

どうしても、仕事から帰ってきて、晩ご飯作るまでの間、空腹に負けて手を出してしまう。 
ポッキーとか、スティックパンとか。


20. 匿名 2015/03/12(木) 12:56:23 
 
見事なまでに当てはまってない


21. 匿名 2015/03/12(木) 12:56:25 
食生活は大事だって分かってるけど 
つい太りそうなものに手が伸びる… 
細い人はまずジャンクフード食べてないよね 


22. 匿名 2015/03/12(木) 12:56:33 
薬味に頼ってばかりだとくち臭くなりそう。。。 

ネギとか美味しいけど臭い残るからなぁ…


24. 匿名 2015/03/12(木) 12:57:21 
必要以上のカロリーを取らない 
適度な運動をする 

それだけ守れば痩せられるのに安易なダイエット法に飛びつく人がいる。


25. 匿名 2015/03/12(木) 12:57:24 
1.「噛みごたえのある食材」を選ぶ 
3.「手間」を惜しまない 
4.「ネバネバ食材」を毎日食べる 
5.「温」に始まり、「温」に終わる 

これだけ当て嵌まってるのにデヴなんだけど・・・ 
味付けは薄味趣向なのに 
細胞レベルで食習慣に打ち勝つ肉体って事なのか


28. 匿名 2015/03/12(木) 12:58:47 
痩せてる人でも、沢山カロリー高い物食べる人もいるしね


29. 匿名 2015/03/12(木) 12:58:49 
太らない人は太らないよ〜


30. 匿名 2015/03/12(木) 12:58:52 
ご飯の量って朝→昼→夜で減らすとか言うけど 
わたし逆。 
朝→昼→夜で増える(笑)でも痩せたい


32. 匿名 2015/03/12(木) 12:59:53 
 
キンキンに冷えたコーラが飲みたい


34. 匿名 2015/03/12(木) 13:00:13 
痩せてる友人に話を聞いたところ、部屋の片付けに夢中でご飯を食べることを忘れていたり、
夕食を作ろうと思ったら食材がなく買いに行くのが面倒で我慢したとかあってビックリしたわ。。。。


36. 匿名 2015/03/12(木) 13:00:58 
スレンダーな人って骨格から違わない?? 
菓子パンとか普通に食べてるし生まれつきのものも大きいと思う


38. 匿名 2015/03/12(木) 13:01:41 
よく細いねーって言われる^^; 
究極お腹空いたときにしか食べない 
休日は丸一日食べないことも。 

健康には悪いですよね…


39. 匿名 2015/03/12(木) 13:02:53 
1.「噛みごたえのある食材」を選ぶ 
きっとゴボウとかサラダあたりかな? 
でも肉も噛みごたえあるし!って言ってる時点で痩せてない


41. 匿名 2015/03/12(木) 13:04:01 
太ってる人って 
たいてい冷たい飲み物が好きなイメージ 
内臓冷やして代謝が落ちるらしい


43. 匿名 2015/03/12(木) 13:05:17 
痩せてる人って基本、食への欲望が薄い。 
睡眠と食欲なら、睡眠優先したり。私なら、迷わず食欲!


44. 匿名 2015/03/12(木) 13:05:23 
今日すでにオロナミンC・ポテチ・ナッツ・すき焼きうどん・
巻き寿司・菓子パン・キムチ食べた。 

こうやって書き出すと無茶苦茶やね。 
そら太るわ


45. 匿名 2015/03/12(木) 13:05:29 
 
それでもビールがウマイ!(泣)


46. 匿名 2015/03/12(木) 13:05:56 
冷たくないと飲んだ気しない。 
味濃くないと食べた気しない。 
噛むのめんどくさい。 
手間かかるの嫌だ。 


あ、ダメだわ。


48. 匿名 2015/03/12(木) 13:06:05 
 
ごはんがおいしくて。笑(はまやねん)


50. 匿名 2015/03/12(木) 13:09:28 
病気にならなければ好きな物食べたっていいじゃないか!


54. 匿名 2015/03/12(木) 13:11:55 
こんなことじゃなくて、痩せてる人って単純にヘルシーなものが好き。
プリンじゃなくてフルーツゼリーとか、バニラアイスじゃなくてシャーベットとか。
そしてやっぱり食べる量がデブより少ない


55. 匿名 2015/03/12(木) 13:13:16 
夜食べないだけで結構痩せますww


58. 匿名 2015/03/12(木) 13:14:34 
逆にお金かかりそう 

お菓子とかの出費は 
惜しまないのに…


60. 匿名 2015/03/12(木) 13:15:35 
太りやすい遺伝子とか絶対あると思う。


63. 匿名 2015/03/12(木) 13:20:07 
というか、1日どのくらい食べたらいいのか今だに分からない。腹八分目?カロリー? 
皆さん、ちゃんと毎日3食(+適度な間食)摂ってますか?


65. 匿名 2015/03/12(木) 13:21:27 
美味しい物は体に悪い。 

美味しい物を作るのは簡単! 
体に良い物を作るのは難しい。


67. 匿名 2015/03/12(木) 13:26:29 
デブは手っ取り早くお腹を満たそうとするよね。

待てなくて(笑)取り急ぎ納豆ご飯とか。 

痩せてる人はお腹空いててもほうれん草のおひたし作ったりサラダ作ったり
お腹空いた!から1時間後のご飯でも平気そう。


68. 匿名 2015/03/12(木) 13:28:39 
結局体質! 
女性じゃないけど旦那は食事も間食も驚くほど食べるのに一切太らない。 
痩せの大食いが憎い!


73. 匿名 2015/03/12(木) 13:30:16 
ちょっと前にテレビでお肉は太らないって言ってた。 
うちの巨デブ父も病院の先生にお肉は大丈夫って言われたって。 
お肉の脂肪分は体に吸収されないから。 

一番太るのは炭水化物だって。


76. 匿名 2015/03/12(木) 13:37:31 
 
美味しいものは 
 
脂肪と糖質でできているwww





[引用元]http://girlschannel.net/topics/316742/