ダイエットのモチベーション












1. 匿名 2014/09/05(金)
タイトルの通りです。 
ダイエットを継続させるには、モチベーションを保つこと! 
ということで、みなさんはどうしていますか? 
教えてください♪


2. 匿名 2014/09/05(金)
やっぱ体重計の変化がうれしいよね
 
4. 匿名 2014/09/05(金) 
痩せている人の写真を見る。 
自分もこうなろうって思えるから(*^^*)


5. 匿名 2014/09/05(金) 
ダイエットアプリ使ってます! 
栄養士がアドバイスしてくれるっていうやつです。 
まだ3日目ですけどね…


7. 匿名 2014/09/05(金) 
痩せてた頃の写真を見て 

頑張る!!


8. 匿名 2014/09/05(金) 
下着ではかったあと、服を着てはかって、この服着たまま脱いだ時の体重まで…
と気持ちを高めてます!! 
 
朝昼はバランス考えてお肉も魚も好きなものをしっかり食べて、
夜は抜き、週末は多少甘やかした生活で2週間で2キロ痩せました♪


9. 匿名 2014/09/05(金) 
恋ですかね。


10. 匿名 2014/09/05(金) 
ダイエットを意識しすぎるとよけいに食べたくなるので、
適度に好きなお菓子も食べて、ダイエット意外に夢中になれるものにハマること! 

レコーディングやカロリー計算など、毎日ダイエットのことばかり考えていた地獄の日々から解放された気分です。 

前はダイエットしか趣味がなかった… 
σ(^_^;)


11. 匿名 2014/09/05(金)
キャンディスが憧れ! 

なりたい人や憧れの人の写真見て気分を高める!


12. 匿名 2014/09/05(金) 
好きな服を可愛く着たい!という情熱だけです。


13. 匿名 2014/09/05(金) 
ダイエットはじめたのに、飲み会です。 

誘惑に勝つ自信ありません。


15. 匿名 2014/09/05(金)
ストレスをためない


16. 匿名 2014/09/05(金) 
体重を折れ線グラフにする! 
右肩下がりになってくと嬉しいです! 

それで5キロ痩せました!


19. 匿名 2014/09/05(金)
体重やウエストなどこまめに測ったり、
お風呂で鏡見て体のラインが変わったり、
少しずつでも変化に気づけるとやる気がでます‼︎


20. 匿名 2014/09/05(金) 
私も一週間は順調だけど 
途中どか食いしてしまう 
生理周期のせいにしてる! 

ダイエット成功のカギはいかにモチベーションを保つかだよね


21. 匿名 2014/09/05(金) 
なにか痩せたい大きな理由があるといいよね。


22. 匿名 2014/09/05(金)
痩せたら自分に自信が持てる! 

禁煙外来があるなら、 
ダイエット外来あったらいいのに。 


23. 匿名 2014/09/05(金) 
頑張りすぎない。 
ウォーキングで6キロ痩せたんですが 
やっぱり途中歩きたくない日とか辞めたくなったりします。 
そういう時は1日休んだり、たくさん歩こうと思わずにとりあえず外に出てみたり。 
これで5か月継続できてます(・∀・) 


24. 匿名 2014/09/05(金) 
小さめのパンツを買って、これを履けるように頑張るって言い聞かす


25. 匿名 2014/09/05(金)
性格悪くてすいません。 
私は逆に太った女の人の写真を見て、こうはなりたくない!って奮起するようにしてます。 
渡辺直美ちゃんくらいだとリアリティがないので、本当にリアルにいそうなポチャさんの写真。 
食べたくなったら写真見て、ダメダメって思う。 
もう一度言います。 
性格悪くてすいません。



27. 匿名 2014/09/05(金) 
憧れブランドのデニムを理想のインチで買う‼︎ 

毎日履いてみて(笑)少しずつ上に上がるのが楽しい
あとは痩せてる友人に履いてもらいw私もこうなる!と、頑張れます\(^o^)/


28. 匿名 2014/09/05(金) 
急に体重を落とそうとしないことかな。 
月1キロくらいのペースでって考えたら気持ちラクにダイエット出来そう。 
だって1年後は12キロも痩せてることになる。 

ってまだ5日目なんだけど…!あと、ネットでダイエットの成功談を読む。
すごく励みになるから私はホーム画面に追加してる。


30. 匿名 2014/09/05(金) 
私もキャンディス・スワンポール見て頑張ってる 

他のスーパーモデルに比べても完璧ボディだし、エクササイズの仕方も違うなと思う。 

努力の賜物ってかんじ。


32. 匿名 2014/09/05(金) 
鏡を見る! 
裸の状態で毎日1度は鏡を見ます。 
もっとここを細くとか 
ここに筋肉をつけてって思うと 
その後筋トレするのも 
ストレッチするのも 
気になるところを意識することができます!


37. 匿名 2014/09/05(金) 
好きな人のこと考える! 

どうせ振り向いてもらえなくてもこんな醜い身体より痩せた方が何か違うかもしれないと思い込む!


40. 匿名 2014/09/05(金)
ネットでダイエット成功者の 
Before•Afterの画像をみる


43. 匿名 2014/09/05(金) 
 
今日丁度20kg痩せました! 
 
身長152で元が80kgの巨デブなのでまだまだですが服が3L→Lサイズに(:_;) 
ジーパンサイズは76→64 に お菓子どか食いしたくなるけど 
痩せた自分を想像しながら 
あと10kg痩せる目標に向かって頑張ります!


44. 匿名 2014/09/05(金) 
>>43 
おー!すごい! 
頑張ってますね~ 
立派です!! 


47. 匿名 2014/09/05(金) 
ダイエットのモチベーションを保つのって案外大変ですよね。 

160で83の巨デブでしたが、2ヶ月でマイナス5キロで停滞ぎみです。
自分に甘くて、こうして定期的にダイエット・トピがあると本当に嬉しいです。 

私は米にマンナンライスを混ぜて、炭水化物を半分にして1日1000~1500カロリーにしています。 
断食とか意思が弱くて無理ですね。


55. 匿名 2014/09/05(金) 
私も今ダイエット中! 
甘いものの誘惑は強いですよね… 
そんな時は同じダイエットしてる人たちの掲示板とかみて奮いたたせますw 
他の人の書き込み見てると結構モチベーション上がります!


60. 匿名 2014/09/05(金)
わたしは、元彼を見返してもう一回惚れさせる為。 
ダイエットしてると精神面も鍛えられてる気がする! 

目標達成したら告白します。






[引用元]http://girlschannel.net/topics/196034/






 




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