手軽化粧ケア
















1. 匿名 2014/05/08(木) 
私はいつも喉から体調崩したり声が枯れやすいので、
喉スプレーとマスクをして寝ます。 

お風呂では湯船に入って蒸しタオルを顔にかけ少し汗をかいて毛穴開いてから洗顔をし、
あがったらすぐ美容液乳液をします。 

私個人としてはちょっと成果が出てるのかな?
とはっきりとした効果はまだわからないですが、
みなさんのこういう美容ケア教えて下さい^ ^ 

効果や根拠があると嬉しいです(*^^*)


2. 匿名 2014/05/08(木) 
朝は水だけで洗顔します
 
3. 匿名 2014/05/08(木) 
寝る。


6. 匿名 2014/05/08(木) 
ストレス溜めない 
快眠 
快便!


7. 匿名 2014/05/08(木) 
かっさを使ってマッサージ


10. 匿名 2014/05/08(木) 
22時頃には眠る!


13. 匿名 2014/05/08(木) 
頭皮マッサージ。 
顔のたるみ防止にも効果ありますよ。 
ついでに耳のマッサージもすれば顔の血行が良くなり 
顔のくすみに効果大です。 
試してみてね。


16. 匿名 2014/05/08(木) 
飲み物は常温か温かい物を飲むようにしてます。
胃腸冷やさないように気をつけてたら肌も調子よくなってきた気がします。


17. 匿名 2014/05/08(木) 
朝起きたら白湯を飲む。便秘解消。ダイエットにもいいし肌にもいい。


23. 匿名 2014/05/08(木) 
早寝早起き♪


24. 匿名 2014/05/08(木)
朝食はお粥! 
お粥は大腸まで水分を届けてくれるので腸内環境整えるのに良いと中国人が言っていた。 
そしてそこにヨーグルト。乳酸菌補給。 
あとは甘酒飲んで乳酸菌のエサのオリゴ糖を投入。 
腸が綺麗な人は美しい!!


26. 匿名 2014/05/08(木) 
毎日納豆1パック食べると、善玉菌を増やす作用+お通じがよくなりますよ(*^_^*) 
味噌汁も一緒に食べるとよりgoodです!


30. 匿名 2014/05/08(木) 
タオルやシーツ、下着など肌に直接触れるものはなるべく天然繊維のものにする。 

そうすると摩擦による乾燥が軽減されるし、夏なんかは汗の吸収もよくて気持ちいいです! 
冬は冬で痒くないし、適度に暖かい。


31. 匿名 2014/05/08(木) 
麦茶(持ち歩き用に水筒持参)と、 

1日3回、自分でドリップした珈琲だけ。 


緑茶もやめて、缶コーヒーやめて 
麦茶と、ドリップだけに変えたら、 
だいぶ見た目がスッキリしてきた。 

運動嫌いなので、家事で動いてる。 


洗顔後はいろいろつけるより、 
シュッと霧吹きのみ。 

1ヶ月続けてたら 
皮膚がやわらかくなった。 




[引用元]http://girlschannel.net/topics/134347/